Träningsutbildning bas

Vårens första träningsutbildning är fullsatt.
För intresseanmälan till kommande utbildningstillfällen sänd ett mail till johan@nylunds.se.

Denna kurs är till dig som

  • Vill lära dig styrketräning från grunden, såväl nybörjare som redan aktiv utövare
  • Få ökad kompetens om din kropp och dina muskler
  • Som vill tänka på helheten i din träning
  • Vill bli mer säker och trygg i din styrketräning

Innehåll

  • Genomgång Anatomi, hållning
  • Genomgång Biomekanik
  • Genomgång av basövningar
  • Fria vikter – skivstång

Mål

  • Få ökad kompetens om kroppen och dess muskler
  • Hur man arbetar med helheten
  • Att bli självständig och trygg i din träning
  • Vidareutveckla dig själv

Varje tillfälle: Genomgång av övningar – repetition samt nya övningar
Varannan gång: Genomgång anatomi under första halvtimmen

Pris: 4.200:-

Utbildningsansvariga

Johan Nylund, utbildad osteopat och massör med lång erfarenhet inom träning och friskvård. Föreläser om hälsa och träning. Ägare till Nylunds Idrott & Hälsa i Lidköping.

Björn Johansson, utbildad massör, Lic. personlig tränare och löpträningscoach. Har lång erfarenhet som instruktör både i grupp och individuell inom styrketräning, konditionsträning, spinning mm.

Boka här

Massageutbildning bas

Under våren kommer ingen massageutbildning att hållas p g av. tidsbrist. Om ni har några frågor gällande utbildningen och framtida utbildningstillfällen, kontakta Björn eller Johan.

Upplägg på utbildningen

  • Anatomi
  • Massage
  • Muskulering
  • Idrottsskador/tejpning
  • Kost & Näringslära

Antal tillfällen: 12 st, 1 gång/vecka

Tid: kl. 18.00-22.00 inkl. fikapaus

Efter genomförd och godkänd kurs erhålls diplom.

Kostnad: 9.500:-

Intresseanmälan