Träningsutbildning bas

Under den pågående pandemin har vi valt att pausa denna utbildning.
För intresseanmälan till kommande utbildningstillfällen längre fram under 2021 sänd ett mail till johan@nylunds.se.

Denna kurs är till dig som

• Vill lära dig styrketräning frÃ¥n grunden, sÃ¥väl nybörjare som redan aktiv utövare
• FÃ¥ ökad kompetens om din kropp och dina muskler
• Som vill tänka pÃ¥ helheten i din träning
• Vill bli mer säker och trygg i din styrketräning

Innehåll

• GenomgÃ¥ng Anatomi, hÃ¥llning
• GenomgÃ¥ng Biomekanik
• GenomgÃ¥ng av basövningar
• Fria vikter – skivstÃ¥ng

MÃ¥l

• FÃ¥ ökad kompetens om kroppen och dess muskler
• Hur man arbetar med helheten
• Att bli självständig och trygg i din träning
• Vidareutveckla dig själv

Varje tillfälle: GenomgÃ¥ng av övningar – repetition samt nya övningar
Varannan gång: Genomgång anatomi under första halvtimmen

Pris: 4.300:-

Utbildningsansvariga

Johan Nylund, utbildad osteopat och massör med lång erfarenhet inom träning och friskvård. Föreläser om hälsa och träning. Ägare till Nylunds Idrott & Hälsa i Lidköping.

Björn Johansson, utbildad massör, Lic. personlig tränare och löpträningscoach. Har lång erfarenhet som instruktör både i grupp och individuell inom styrketräning, konditionsträning, spinning mm.

Massageutbildning bas

Under året kommer ingen massageutbildning att hållas p g av pandemin och tidsbrist. Om ni har några frågor gällande utbildningen och framtida utbildningstillfällen, kontakta Björn eller Johan.

Upplägg på utbildningen

• Anatomi
• Massage
• Muskulering
• Idrottsskador/tejpning
• Kost & Näringslära

Antal tillfällen: 12 st, 1 gång/vecka

Tid: kl. 18.00-22.00 inkl. fikapaus

Efter genomförd och godkänd kurs erhålls diplom.

Kostnad: 9.500:-