Träningsutbildning bas
Vårens första träningsutbildning är fullsatt.
För intresseanmälan till kommande utbildningstillfällen sänd ett mail till johan@nylunds.se.
Denna kurs är till dig som
- Vill lära dig styrketräning från grunden, såväl nybörjare som redan aktiv utövare
- Få ökad kompetens om din kropp och dina muskler
- Som vill tänka på helheten i din träning
- Vill bli mer säker och trygg i din styrketräning
Innehåll
- Genomgång Anatomi, hållning
- Genomgång Biomekanik
- Genomgång av basövningar
- Fria vikter – skivstång
MÃ¥l
- Få ökad kompetens om kroppen och dess muskler
- Hur man arbetar med helheten
- Att bli självständig och trygg i din träning
- Vidareutveckla dig själv
Varje tillfälle: GenomgÃ¥ng av övningar – repetition samt nya övningar
Varannan gång: Genomgång anatomi under första halvtimmen
Pris: 4.200:-
Utbildningsansvariga
Johan Nylund, utbildad osteopat och massör med lång erfarenhet inom träning och friskvård. Föreläser om hälsa och träning. Ägare till Nylunds Idrott & Hälsa i Lidköping.
Björn Johansson, utbildad massör, Lic. personlig tränare och löpträningscoach. Har lång erfarenhet som instruktör både i grupp och individuell inom styrketräning, konditionsträning, spinning mm.
Massageutbildning bas
Under våren kommer ingen massageutbildning att hållas p g av. tidsbrist. Om ni har några frågor gällande utbildningen och framtida utbildningstillfällen, kontakta Björn eller Johan.
Upplägg på utbildningen
- Anatomi
- Massage
- Muskulering
- Idrottsskador/tejpning
- Kost & Näringslära
Antal tillfällen: 12 st, 1 gång/vecka
Tid: kl. 18.00-22.00 inkl. fikapaus
Efter genomförd och godkänd kurs erhålls diplom.
Kostnad: 9.500:-
 